Naturalna dieta dla siły
5 napojów na redukcję stresu
Herbata rumiankowaJeden z najbardziej znanych naturalnych środków uspokajających. Rumianek zawiera antyoksydant apigeninę, która oddziałuje na receptory w mózgu i sprzyja relaksacji. Herbata ta nie zawiera kofeiny, dlatego nadaje się do picia wieczorem. Zielona herbataZawiera aminokwas L-teaninę, który stymuluje wytwarzanie fal alfa w mózgu — są one związane ze stanem spokoju i koncentracji. Zielona herbata lub […]